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贈人玫瑰，手有餘香。關注袁大夫，科普健康知識，同享健康生活。歡迎收藏+轉發！ 醫學知識科普我們是認真的，您的支持是我最大的動力！ ... 頸椎病非常普遍，也越來越年輕化，有研究顯示，即使是中小學生，也有29.1%存在頸椎異常，目前已有14歲以下兒童明確診斷為頸椎病的報導【1】。因此，對於頸椎病的保守治療的研究刻不容緩，可喜的是，頸椎病的保守治療有效率通常高於90%。今天我就針對頸椎病的病因、預防及保守治療方法來做個詳細分析。 ... 頸椎病的病因： 頸椎病是一個廣泛而模糊的概念，它是頸部周圍肌肉、韌帶、小關節以及頸椎間盤等等一系列結構出現病變的統稱，但最終患者通常都是因頸椎間盤的退變所致頸部疼痛、手腳麻木、頭暈耳鳴等癥狀而就診。最典型的頸椎病就是頸椎間盤突出。 ... 頸椎間盤幼年時含水量在80%以上，彈性很好，周圍有纖維環的保護，不容易突出。但是隨著年齡的增長，頸椎間盤彈性逐漸下降，周圍的纖維環也會在大約20歲左右出現變性，這樣頸椎間盤突出的機率就會越來越高。理論上，年齡越大，出現頸椎病的機率也越大。 ... 我們來看一組動物實驗：科學家將家兔的頸部屈曲45度，每天一次，每次5小時。3個月後，他們就在頸椎的纖維環上觀察到裂隙，其中的髓核明顯向外部移動，也伴隨有終板及軟骨的變性，可以總結出，長時間的頸部屈曲位極易導致頸椎病的發生。 所以，頸椎病的病因主要是和年齡大、長時間低頭或睡高枕頭等屈曲頸部有很大關係，當然引起頸椎病還和炎癥、先天畸形、創傷等其他因素有關係，往往是多種因素所導致的結果。 頸椎病的預防： ... 頸椎病的預防道理很簡單，那就是：避免長時間的頸部屈曲以及加強頸椎的穩定性。 避免長時間的頸部屈曲：避免長時間、持續地低頭寫作、看手機、工作、以及睡高枕頭等。如不可避免低頭，應在間隔半小時以內做做抬頭運動。 加強頸椎的穩定性：主要是鍛鍊頸部肌肉，游泳是個很不錯的選擇，最佳的游泳方式是蛙泳和仰泳。當然，放風箏，打羽毛球等運動也是極力推薦的。 頸椎病的保守治療： 既然開篇我們就介紹了頸椎病的保守治療有效率在90%以上，因此，我們今天就重點介紹頸椎病的保守治療，手術治療我們以後再講。保守治療主要有以下這些內容： 1、合乎生理要求的生活及工作體位是治療頸椎病的基本前提：這就要求我們做到頸椎病的預防中的所有內容。特彆強調坐姿、站姿及睡姿的正確性。也要避免猛踩剎車等被動損傷頸椎的動作。 ... 2、牽引及頸背肌鍛鍊：建議進行緩慢、持續、輕重量（1.5kg~2kg或者是體重的1/12~1/14）、長時間的頭頸牽引，因為這是安全、有效的方法，並且還建議在牽引下進行頸背肌鍛鍊。需要指出的是，脊髓型頸椎病嚴禁進行牽引治療，一旦發現脊髓型頸椎病，應儘早手術。因此，在做牽引之前，必須詳細詢問病史，最好進行核磁共振的檢查。 ... 3、物理治療：使用頸托制動、理療、熱療、電療等物理治療辦法，可以有助於改善癥狀，可作為輔助方法使用。 ... 4、運動療法：適度運動有利於頸椎康復，特別是剛才提到的蛙泳、仰泳以及打羽毛球、放風箏等，但是不建議進行劇烈運動，否則適得其反。 ... 5、藥物治療：藥物治療的基礎是非甾體消炎鎮痛藥物的使用，可能會對胃部、心臟及凝血產生一些副作用，但是新一代的非甾體消炎鎮痛藥物已相當安全，副作用很小。然後加用神經營養藥及骨骼肌鬆弛藥。不可否認，脫水藥在臨床使用中效果也相當顯著。另外，有些中藥及中成藥也有一定的療效。 ... 6、傳統醫學：針灸目前有爭議，但創傷小，可以嘗試。也可進行適度按摩，但切記必須謹慎操作，嚴禁暴力。手法治療頸椎病也可能有一定效果，但必須正規，特別是旋轉手法有損傷脊髓的風險，必須謹慎操作。 總結： 頸椎病常常會令患者很苦惱，但保守治療也往往有效，所以知道病因並進行積極的預防和保守治療非常重要，以上6點保守治療的方法是2018年版的《頸椎病保守治療的專家共識》的核心內容，並加上我自己的理解，希望大家喜歡，並將此文轉給您關心的那個他/她。 友情提醒：對於保守治療無效的頸椎病患者，建議手術治療，下次我會繼續介紹頸椎病的手術治療，有興趣的朋友可以加關注，謝謝！ 贈人玫瑰，手有餘香。關注袁大夫，科普健康知識，同享健康生活。歡迎收藏+轉發！ ... 部分圖片來源於網絡，如涉及侵權，請聯繫我們及時刪除。
內容簡介
21世紀的今天，金融期貨已躍居市場主導地位，許多交易所合併、佣金費率大幅下降，致使期貨成為最有用的避險與投機工具。
《期貨賽局》第一版出版當時，被視為是針對非主流產業所做的客觀、務實的研究，很多期貨玩家都利用本書作為交易操作必備參考工具書。《期貨賽局》第二版發行至今，已經十餘年。在這段期間內，期貨與選擇權產業發生重大的變化：法規更動重寫了交易法則；市場重心由穀物與金屬移往公債、外匯之類的金融交易工具；電腦與網際網路使得資訊傳遞立即且普遍----。因應21世紀交易者及市場需要，《期貨賽局》終於推出第三版，書中所有的資料都經過更新，作者並提出了最寶貴、最精確以及最完整的專業期貨交易操作知識及諸多參考資料，可以說是21世紀期貨交易的完全操作寶典。
本書特色︰
◆《期貨賽局》(三版)分成上下冊，提供期貨交易者因應21世紀期貨市場的完整操作策略。針對交投最熱絡的利率與外匯期貨市場、到全球性的石油市場，提出高獲利、高保障的策略；並提出避險與投機這兩個領域內的最佳交易策略。另外還有討論基本分析決策的方法及成功的模型，及技術分析的各種技巧與多項預測系統。此外，本書分析與描述數十種交投活絡的商品期貨契約，包括：供給、使用、價格決定因素與契約規格，並提供期貨市場各類商品的最新參考資訊。
◆ 本書提供期貨市場全球性的交易須知。提供分析期貨市場性質與行為的資訊，以及提出成功交易者運用的技巧與如何面對陷阱；並論述最近發表的期貨市場的相關研究，研究成果涵蓋各種類型市場參與者的交易結果；此外，並解釋最近調整的法規變動等。將協助讀者自行擬定明智的交易決策。
詳細資料
- ISBN：9861573828
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/6rmj39p.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010353343
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